El dolor anterior de rodilla se produce cuando la rótula se desplaza y entra en contacto con el fémur, una alteración común entre los jóvenes deportistas
El dolor anterior de rodilla se produce cuando sufrimos una afectación en la parte frontal y el centro de la rodilla. Se trata de un dolor muy común en personas jóvenes y activas. Generalmente, el dolor anterior de rodilla entre jóvenes provoca dolor en la parte delantera y la parte inferior de la rótula.
Esta afectación en la rodilla suele ser habitual por una práctica deportiva excesiva o por una preparación física deficiente. Por eso, suele producirse también entre la población joven y personas que realizan deporte de forma frecuente. En este artículo, desde Oreka Mataró, queremos explicarte las principales causas del dolor anterior de rodilla entre los jóvenes y como combatir esta afectación.
Las principales causas del dolor anterior de rodilla
La rodilla es la articulación más grande y compleja de nuestra anatomía. Su estructura se encarga de sostener nuestro peso y es el enclave donde se unen el fémur, la tibia y la rótula. Justamente la rótula reposa sobre la parte frontal de la articulación de la rodilla, y tiene la función de deslizarse para hacer posible la articulación de nuestra pierna.
Para sostener la rótula contamos con dos tendones: el tendón rotuliano y el tendón del cuádriceps. Y el dolor anterior de rodilla se produce en el momento en que la rótula no se desplaza correctamente y entra en contacto con la parte inferior del fémur.
En el caso de los jóvenes, el dolor anterior de rodilla suele producirse por una actividad deportiva intensa que genera una tensión excesiva sobre la rótula. Sin embargo, esta afectación también se puede deber a otras causas, como la existencia de rigidez o debilidad de los músculos que protegen la rótula, tener una ranura en el fémur poco profunda o tener el puente del pie poco acentuado.
Síntomas
Los principales síntomas que dejan entrever una afectación en la parte anterior de la rodilla son:
- Dolor en la zona frontal de la rodilla. El dolor suele ser gradual y se acentúa con la actividad física.
- Dolor en la rodilla en reposo, durante la noche.
- Dolor al flexionar la rodilla.
- Percepción de un crujido en la rodilla cuando se flexiona la pierna.
¿Cómo tratamos el dolor anterior de rodilla?
La fisioterapia y osteopatía son disciplinas necesarias para eliminar dolores corporales, como el dolor anterior de rodilla. Para mitigar el dolor anterior de rodilla podemos seguir las siguientes recomendaciones:
- En primer lugar, debemos evitar cualquier actividad física que cause dolor en la rodilla.
- Si realizas ejercicio debes evitar cualquier actividad que obligue a flexionar excesivamente la rodilla o que genere presión sobre la rótula.
- Para recuperar la forma física, es muy recomendable realizar ejercicios de fisioterapia. En Oreka Mataró te ayudaremos a mejorar el rango de movimiento, fortalecer los músculos y tendones que protegen la rótula e incrementar la resistencia de la rodilla. Si eres deportista, en Oreka Mataró también te podemos ayudar mediante el entrenamiento personal en nuestras instalaciones. Con el entrenamiento personal, no solo rehabilitaremos la lesión, sino que mejoraremos a tu condición física para prevenir posibles patologías latentes.
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Bibliografía:
