Dolor anterior de genoll persistent en pacients joves
El dolor anterior de genoll es produeix quan la ròtula es desplaça i entra en contacte amb el fèmur, una alteració comú entre els joves esportistes
On es localitza el dolor anterior de genoll
El dolor anterior de genoll es produeix quan patim una afectació en la part frontal i el centre del genoll. Es tracta d’un dolor molt comú en persones joves i actives. Generalment, el dolor anterior de genoll entre joves provoca dolor en la part davantera i la part inferior de la ròtula.
Aquesta afectació al genoll acostuma a ser habitual per una pràctica esportiva excessiva o per una preparació física deficient. Per això, acostuma a produir-se també entre la població jove i persones que realitzen esport de forma freqüent. En aquest article, des d’Oreka Mataró, volem explicar-te les principals causes del dolor anterior de genoll entre els joves i com combatre aquesta afectació.
Les principals causes del dolor anterior de genoll
El genoll és l’articulació més gran i complexa de la nostra anatomia. La seva estructura s’encarrega de sostenir el nostre pes i és l’enclavament on s’uneixen el fèmur, la tíbia i la ròtula. Justament la ròtula reposa sobre la part frontal de l’articulació del genoll, i té la funció de lliscar per fer possible l’articulació de la nostra cama.
Per sostenir la ròtula comptem amb dos tendons: el tendó rotulià i el tendó del quàdriceps. I el mal anterior de genoll es produeix en el moment en què la ròtula no es desplaça correctament i entra en contacte amb la part inferior del fèmur.
En el cas dels joves, el dolor anterior de genoll acostuma a produir-se per una activitat esportiva intensa que genera una tensió excessiva sobre la ròtula. Tanmateix, aquesta afectació també es pot donar per altres causes, com l’existència de rigidesa o debilitat dels músculs que protegeixen la ròtula, tenir una ranura en el fèmur poc profunda o tenir el pont del peu poc accentuat.
Símptomes del dolor anterior de genoll
Els principals símptomes que deixen entreveure una afectació en la part anterior del genoll són:
- Dolor en la zona frontal del genoll. El dolor acostuma a ser gradual i s’accentua amb l’activitat física.
- Dolor en el genoll en repòs, durant la nit.
- Dolor al flexionar el genoll.
- Percepció d’un cruiximent al genoll quan es flexiona la cama.
Com tractem el dolor anterior de genoll?
La fisioteràpia i l’osteopatia són disciplines necessàries per eliminar mals corporals, com el dolor anterior de genoll. Per mitigar el dolor anterior de genoll podem seguir les següents recomanacions:
- En primer lloc, hem d’evitar qualsevol activitat física que causi dolor al genoll.
- Si realitzes exercici has d’evitar qualsevol activitat que obligui a flexionar excessivament el genoll o que generi pressió sobre la ròtula.
- Per recuperar la forma física, és molt recomanable realitzar exercicis de fisioteràpia. A Oreka Mataró t’ajudarem a millorar el rang de moviment, enfortir els músculs i tendons que protegeixen la ròtula i incrementar la resistència del genoll. Si ets esportista, a Oreka Mataró també et podem ajudar mitjançant l’entrenament personal a les nostres instal·lacions. Amb l’entrenament personal, no només rehabilitarem la lesió, sinó que millorarem la teva condició física per prevenir possibles patologies latents.
Contacta’ns per a més informació!
Bibliografia: